人体什么地方最娇嫩？眼睛。
你知道吗？我们的眼睛每3—5秒就需要清洗一下，需要眨一下眼睛。但实际上，由于工作的原因，许多朋友都是长时间紧盯电脑屏幕，不眨眼睛，这样做的结果就是“眼睛很难受，后果很严重”。
据不完全统计，约有70％-80％的白领都存在视疲劳现象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多，严重的会眼睛发红、充血、视力模糊。视疲劳的频频光顾则会导致慢性结膜炎、角膜炎和干眼症等各类眼病的发病，甚至导致青光眼。
眼睛的维护，可以借用中医的一些东西，尤其是相关穴位、经络的按摩， 让您的眼睛亮晶晶！
1.意守明目
自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。
2.按晴明穴
食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
3.揉按四白穴
略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
4.揉按太阳穴
按压太阳穴（眼尾与眉梢之间凹陷处）。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
5.按压攒竹穴
攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
6.按压风池穴
风池穴在脑后发际，颈椎两侧凹陷处。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒
7.凝神浴面
将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴（嘴角）沿鼻梁直上至百会穴（前额），经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。
